Как поднять себе настроение?

У каждого человека в жизни бывает период, когда настроение оставляет желать лучшего, ничего не радует и, кажется, вот – вот, и начнется затяжная депрессия. В данной статье мы попытаемся ответить на вопрос, как побороть хандру и поднять себе настроение.

Способ 1. Вспомните о любимом хобби. Заставьте себя подняться с дивана и заняться тем, что вам интересно и приносит удовольствие. Это может быть вязание, вышивание, моделирование или рисование. Любое дело, а особенно, которое по душе, отвлечет вас от грустных мыслей и поднимет настроение.

Способ 2 . Откройте интернет и посетите развлекательные сайты, на которых вы можете прочитать множество увлекательных историй, смешных анекдотов и др.

Способ 3. Отправьтесь на шоппинг. Любой человек рад новой вещи, и не важно, что это – одежда или губка для посуды. Толпа людей, процесс примерки и покупки отвлечет вас, заставит направить ход мысли в другое русло. Если у вас нет лишних денег, то просто прогуляйтесь по торговому центру, выпейте кофе и зайдите в кино.

Способ 4. Послушайте музыку. Любимые композиции однозначно поднимут вам настроение, вы можете даже потанцевать, и весь негатив уйдет сам собой.

Способ 5. Заняться делом. Причем, абсолютно любым. Это может быть уборка дома, помощь родственникам или соседям. Поработав физически, вы отвлечетесь от своих проблем.

Способ 6. Отдохните. Как бы это не банально звучало, но наше плохое настроение  — это результат постоянного нервного напряжения. Позвольте себе поспать подольше, посмотреть любимый фильм (только не грустные мелодрамы), поиграйте в любимые компьютерные игры. Позвольте вашему мозгу отдохнуть, а телу ничего не делать.

Способ 7. Полностью смените имидж – сделайте новую прическу, покрасьте волосы в другой цвет и поэкспериментируйте со стилем одежды. Только не перестарайтесь.

Способ 8. Отправьтесь на курсы иностранного языка, запишитесь в фитнесс-клуб. Заняв свое свободное время, вам станет некогда предаваться грустным воспоминаниям.

Не стоит поддаваться плохим воспоминаниям из прошлого,  не грустите и не позволяйте этого делать свои близким.