Современные и эффективные тренажеры для фитнеса

Попав впервые в тренажерный зал, человек может потеряться в разнообразии оборудования. Новичку особенно сложно разобраться, как работает тот или иной тренажер, поэтому первые занятия лучше приобрести с тренером, чтобы адаптироваться и понять принцип работы.

Широкий выбор тренажеров: преимущества и виды

Условно, все тренажеры в зале можно поделить на два подвида – силовые и кардио, ко второму типу можно отнести всё оборудование, повышающее выносливость: беговые дорожки, велотренажеры, эллипсис. Обычно в зале такое оборудование стоит отдельно.

Большой популярностью пользуется тренировка на power plate – это современное оборудование, опытные тренера подтвердили эффективность: уменьшение целлюлитных отложений, повышение упругости и тонуса кожи, иммунитета, формирование рельефа, и что так важно для большинства тренирующихся – значительное уменьшение объемов тела.

Современные беговые дорожки представляют возможность получить превосходную аэробную нагрузку, в числе преимуществ так же можно выделить: уменьшение целлюлитных отложений, повышение упругости и тонуса кожи, иммунитета, формирование рельефа, уменьшение объемов, ускорение метаболических процессов, полноценная разминка перед силовыми тренировками.

Орбитрек – отличная замена для тех, у кого слабые суставы, тренажер отлично справляется с укреплением связок, повышает тонус мышц, повышает упругость кожи. Многие тренера используют в своей практике орбитрек для лечебно-физической культуры.