Не просто фраза: «Спорт – это жизнь»

Избитая фраза «Спорт – это жизнь», как никогда актуальна, и действительно, вследствие развития технического прогресса, человек все меньше внимания уделяет спорту и физической активности в целом. Пассивный образ жизни приводит к снижению функциональных способностей человеческого организма, страдают скелет, мышечные ткани, внутренние органы. Да и омоложение организма при помощи спорта, уже не актуально среди представительниц женского пола, намного проще отдать н-ную сумму средств и сходить на аппаратный массаж, как пример.

Как меняется организм при регулярных занятиях спортом?

Мышцы укрепляются, улучшается выносливость, костный корсет получает естественную поддержку (в виде тех же мышц), а визуально тело становится подтянутым, кожа приобретает блеск и гладкость.

Это лишь небольшие изменения, если копать глубже, то обязательно стоит упомянуть и внутренние органы – при отсутствии спорта, осуществляется рост висцерального жира (подкожный жир, который, простыми словами, обволакивает внутренние органы), такое состояние организма чревато последствиями.

Еще одно преимущество занятия спортом – физическая активность благотворно влияет на мозговую деятельность, также спорт это отличный антистресс. При выполнении активных упражнений, организмом выделяется гормон счастья (эндорфин), который отвечает за общий тонус настроения и удовлетворенность жизнью в целом. По этим же причинам, спорт легко справляется с депрессивным настроением, если почувствовали отчуждение от жизни, нежелание заниматься чем-либо, отсутствие интереса – спорт лучший врач.