Главная / Человек / Основные причины низкой самооценки в отношениях

Основные причины низкой самооценки в отношениях

Ситуация, когда возникает желание быть рядом с человеком, благодаря которому жизнь становится лучше, непроизвольно ставит в зависимое положение одного партнера от другого. Один занимает главенствующее положение, а второй опускается до уровня подчинения.
Основная причина — это попытка подтвердить свою значимость через другого. Подобные отношения приводят к трагедии и драме, когда партнер, занимающий главенствующее положение, рано или поздно охладеет и отвергнет.

Для начала, собственнй уровень самоуважения не помешает установить с помощью психологического теста на самооценку. Если он покажет заниженную, то все нижеследующие советы для вас особенно актуальны.

Основные причины низкой самооценки:
Повышенная чувствительность. Слова, услышанные от совершенно посторонних людей, и их мнение, если оно носит негативный характер, задевает, больно ранит и заставляет почувствовать хуже, чем есть на самом деле.
Подобная чувствительность к точке зрения от постороннего человека воспринимается как целенаправленная критика. Подобное состояние уходит глубоко корнями в прошлое, в самое детство. Часто маленьких детей много критикуют и не дают быть самостоятельными. Вырастая, человек нуждается в одобрении со стороны.
Быстро возникающая паника. В сложные жизненные моменты очень трудно оставаться хладнокровным и принимать решения, основываясь на логике и жизненном опыте. Часто внезапные конфликты, ссоры или другие неурядицы выводят из равновесия и приводят к ощущению паники. Человек начинает метаться и одновременно чувствует свою беспомощность.
Легко быть счастливым, жизнерадостным и веселым, когда все хорошо. Значительно труднее не терять самообладание в трудной жизненной ситуации. Состояние растерянности и паники возникает у людей, которые привыкли, что все проблемы за них решают другие. Они всегда готовы передать ответственность за себя и вынуждены жить не по своим правилам.
Слишком длительный период жизненных трудностей. У человека силы не бесконечны. Иногда череда трудностей и проблем, из которых человек не в состоянии выйти очень длительное время, подрывают его веру в собственные силы. Ему кажется, что усиленная работа не приносит должного результата или он слишком незначительный. Не всегда есть терпение продолжать действовать и сохранять веру в себя.
Человек устает, чувствует собственное бессилие. У него возникает апатия, которая может перейти в депрессию.
Часто низкая самооценка у человека видна со стороны. Она проявляется в его осанке. Человек ходит сутулясь и ступает не всегда уверенным шагом. Голова часто опущена, взгляд направлен вниз и человеку при общении очень трудно смотреть собеседнику в глаза.
Поэтому для повышения самооценки нужно в первую очередь выпрямить спину, вдохнуть полной грудью и подбодрить себя самостоятельно, не дожидаясь того же от партнера. Нужно стремиться стать опорой в жизни самому себе.