Культура питания

Еда является неотъемлемой частью нашей жизни. Если вы зададите современному человеку обычный вопрос – для чего он есть, то ответом вам послужит высказывание, что потребление пищи напрямую связано с поддержанием процесса жизнедеятельности. Это естественно и не требует никаких дополнений, но все же существуют и другие аспекты потребления еды, а именно, культурные, эстетические и даже, духовные.

Питание современного человека, который постоянно находится в рамках мегаполиса, неправильное и не гармоничное. Мы потребляем большое количество ненужной пищи, едим за компанию и просто от нечего делать.

Так что же подразумевает собой культура питания? Прежде всего, это получение удовольствия от еды, употребление ее в пищу в разумных пределах и, конечно же, она не должна быть вредной. Не думайте, что мы говорим сейчас о диете. Культура питания не запрещает употреблять сладкое и жареное, острое и соленое. Важно, не переусердствовать при употреблении, все должно быть в меру, а каждый кусочек еды должен запомниться своим вкусом.

Еще одним важным моментом выделяют то, с каким настроением и желанием была приготовлена пища. Помните, что не стоит прикасаться к продуктам в дурном настроении, ведь ваша энергетика передается к готовым блюдам, и их вкус может разочаровать вас и ваших близких. Готовить следует с душой и любовью, не нервничая и не отвлекаясь, соблюдая рецепт.

В процессе приема пищи не торопитесь, старайтесь не отвлекаться на посторонние вещи, тщательно пережевывая каждый кусочек. Порция еды должна быть средней, не стоит переедать, лучше оставьте – тяжесть в желудке никому не прибавляла настроения.

Старайтесь организовать приемы пищи в одно и тоже время, так организму будет легче ее переваривать, да и вам будет намного удобнее. Соблюдайте принцип раздельного питания, и положительные изменения в фигуре не заставят вас долго ждать. Не забывайте про достаточное употребление воды.

Культура питания прививается с детства, старайтесь рассказать о ней детям и сами подавайте пример. Не относитесь к приему пищи как к способу поддержания жизни, делайте это красиво и с пользой.

По материалам сайта http://restorator.name/